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Comment monter un escalier et éviter l'essoufflement ?
En cas d’insuffisance respiratoire, les poumons ont plus de difficultés à oxygéner le sang. Certains gestes simples de la vie quotidienne peuvent devenir plus difficile à accomplir.
Quelques conseils pour monter un escalier
Pour économiser son souffle dans l’escalier, il est important de monter lentement les marches en respirant amplement
- inspirer sur 1 marche
- expirer sur 2 ou 3 marches
- en haut de l'escalier, je fais une pause si nécessaire pour retrouver mon souffle
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