Comment se relever d'une chute ?

La prévention est clé

Un bon éclairage, multiplier les points d’appui, être bien chaussé, redoubler de vigilance lorsque le sol est mouillé… Il est aussi primordial d’avoir une bonne qualité de vie (sommeil, alimentation…) et de prêter une attention particulière aux effets secondaires de certains médicaments (somnolence).

En cas de chute, garder son calme et respirer amplement

Plier votre genou et basculer sur le côté en ramenant votre bras opposé
Une fois sur le ventre, prenez appui sur vos avant-bras en ramenant vos jambes vers le haut du corps
En prenant appui sur vos coudes et vos avant-bras, passez en position à 4 pattes
Se déplacer à 4 pattes jusqu’à trouver un appui stable pour se relever
Se relever lentement avec une respiration ample

A propos de :

L'insuffisance respiratoire (IR) L'examen et du diagnostic de l'insuffisance respiratoire L'oxygénothérapie La ventilation non invasive L'accompagnement ORKYN'

Questions fréquentes

Qu'est-ce que l'oxygénothérapie de longue et de courte durée ? Qu'est ce que l'oxygénothérapie hyperbare (OHB) et normobare ? Comment se relever d'une chute ? Comment monter un escalier et éviter l'essoufflement ?